スイスチャードと海藻のミネラルサラダ Recipe X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.07.072025.07.08 🥗スイスチャードと海藻のミネラルサラダ海の栄養と陸の野菜が合体!ミネラル補給に◎ 材料(2人分):スイスチャード(生):3枚(葉を中心に使う) 乾燥わかめ:大さじ1(戻しておく) ミニトマト:4~5個 きゅうり:1/3本(薄切り) ごまドレッシング:適量 白ごま:ふりかけ用